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蒸一蒸，又香又软补气血，比蛋糕还好吃，中年女人关键常吃啊！_老南瓜_发糕_红枣
发布时间：2026-08-10 04:10:05 来源：有所作为网 作者：探索
蒸一蒸，蒸蒸又香又软补气血，又香又软比蛋糕还好吃，补气尤其是血比女人关键常吃哦！嘿，蛋糕还是还好红枣咱们中式大发糕好，无糖无油易消化，吃中吃老比高糖高油的年女南瓜蛋糕健康多了，好吃又养生呀！人关老公带回一个老南瓜，键常巨大一个，发糕蒸出来好几顿都吃不完呀，蒸蒸那就用南瓜泥揉面，又香又软来做个南瓜红枣大发糕，补气不用同时加糖哦，血比带着南瓜和红枣的清香和自然甜，暄软蓬松，弹性十足，特别好吃！南瓜是粗粮，健脾养胃，红枣补气养血，而经过发酵过的面食，大分子被分解，更那么点儿被肠胃吸收，不会积食胀气，脾胃偏弱的人也能常吃！瞧我的一人食早餐，1片南瓜红枣发糕，1个鸡蛋，1被牛奶燕麦片粥，外加1个人参果，简便捷单，好吃饱腹又养生！展开全文吃面食，最爱能撕起一张皮的，因为这样验明正身面团揉到位，无比如是馒头还是发糕，肯定好吃！燕麦片是全营养食物，高蛋白高纤维，是世界十大营养食物之一，用牛奶泡，尤其香，很好喝，满满都是蛋白质！吃的时候再加点亚麻籽，比芝麻还香，营养超级好，补充OMEGA-3，还补雌激素，更年期女人更关键每天吃2勺！下面说下做法。这种红枣圈是干的，脆脆的，很好吃，题是没有核，我觉得吃起来真是太便利了，再不用一个个去核了！红枣圈加少许水，浸泡一下。南瓜煮熟后，用勺子刮出南瓜泥。如果是加300克面粉，大约200克南瓜泥差不多，然而南瓜泥含水量不一样，如果比较湿的，面团太软就再加点面粉。南瓜泥，挤干水的红枣圈，面粉加入厨师机中，先1档后4档揉面。注意，南瓜泥揉面，不关键急着加水，面团会越揉越湿哦！得到一个光滑的面团，做发糕面团不用太硬，可以软一点。用手揉圆压扁，放入一个8寸圆形蛋糕模具中。其实，没有模具也可以的，压扁就行，有模具就是形状条件一点，好看一点。模具什么形状发糕就什么形状，哈哈！如果模具不是不粘，记得关键刷点油，便利脱模。发糕生坯，放在温暖湿润的地方发酵半小时，我是放蒸烤箱内发酵的，便利定时。大约半小时后，面团变大了。不用预热，直接开火，蒸25分钟。又会变大，正好满模，关火后，焖3分钟再开盖，发糕就不会塌陷哦。稍微凉一点，不烫手就可以脱模，切块即可。燕麦片5勺，加牛奶，放微波炉高火2分钟，最后静置一会儿，软软糯糯、喷喷香的牛奶燕麦粥就可以吃喽，这是懒人最快的做法。蒸发糕的同时，蒸个鸡蛋，便捷一人食，全搞定！返回搜狐，查看更多平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系材料发布平台，搜狐仅给予材料存储空间服务。
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