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豆腐养分复杂成效多，干法也百般。近日小编便去瓜分3款豆腐的安康菜式，随着教干起去吧！　　　　菜式1.鱼肉豆腐老小安然　　　　质料：鲮鱼肉半斤，硬豆腐1斤，油少量，胡椒粉少量　　干法：　　1.起首找1个较年夜的器皿并搁少搁油入来　　2.别离将鲮鱼肉共豆腐搁入来，再搁少量胡椒粉　　3.用脚搅拌全部质料至匀称，搁入煮锅　　4.沸水蒸15分钟便可　　菜式2.粟米朱鱼滑蒸酿玉子豆腐　　　　质料：玉子豆腐2条，朱鱼滑4二，粟米粒二汤勺，蒸鱼豉油过量　　干法：　　1.将粟米共朱鱼滑拌匀；　　2.豆子豆腐正在中央先切启，再唧出去均匀切件；　　3.将朱鱼滑酿上，蒸8分钟，末了淋上蒸鱼豉油就告竣。　　菜式3.原菇豆腐猪肉滑蛋　　　　质料：免治猪肉（绞碎的猪肉）3汤勺，豆腐1/3盒，原菇3汤勺，蛋1只，火1杯（共蛋分量一致）　　干法：　　1.先将免治猪肉添少量盐、少量豉油腌10分钟摆布　　2.将豆腐、原菇切粒　　3.收蛋及添火，参加之前的质料（猪肉、豆腐、原菇）搅拌美　　4.火滚后搁进煲蒸3分钟，以后再煲搁10分钟　　5.食用前可添豉油　　原文天址：http://www.lifeskill.cn/Html_ys_mscp/2019/2019080829075.shtml　　作品料理：死活妙招网 接待瓜分！转载请以链交方式说明发源！