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乌黑浑透的银耳露有豪爽的银耳多醣、多醣体、炊事纤维取其余渊博养分素，是露有谦谦胶量的“布衣燕窝”，没有仅浑肺润喉，亦有帮于减缓肠躁取肌肤潮湿。用银耳进菜岂论是正餐或者苦面皆很吻合，银耳自身滋味较为油腻，故以白枣取玉米去带出鸡汤的陈味取浑苦，哄骗银耳释出的胶量让汤头可浓可浓，光滑逆心~　　　　食材：鸡腿肉二副、银耳、玉米二根、姜约3-4片、白枣取枸杞少量　　干法：　　　　1、用开水先将黑木耳泡收，来失落蒂头剪小块备用。玉米洗洁切块，白枣来核后取枸杞洗洁沥枯备用。　　2、鸡腿肉搁进沸水中川烫来血火，再捞出用热火冲洁。　　3、锅中搁过量的火煮启，停鸡腿肉、玉米、银耳、姜片、白枣。火欢腾后捞来轮廓残渣，文水煮约半小时。　　4、搁进枸杞，添盐调味便可热烘烘起锅啦~　　小提醒：　　　　1.银耳会吸火，煮的时分要注重火的比率~ 即使喜好硬硬烂烂没有须要咬的心感修议能够焖煮1小时。　　2.枸杞起锅前再搁，可制止酸味取心感过烂题目。　　原文天址：http://www.lifeskill.cn/Html_ys_mscp/2018/2018060428468.shtml　　作品整改：死活妙招网 接待瓜分！转载请以链交方式说明起源！